Commensal

Potage à la courge

Concocté avec de la courge musquée et des courgettes, il ne contient aucun gras trans et est une excellente source de fer et de fibres.

Potage au brocoli

Concocté avec une abondance de brocoli, cest une bonne source de fibre et de fer et une excellente source de vitamine C, laquelle joue un rôle dans le développement et la santé des os, cartilages, dents et gencives.

Potage aux carottes

Concocté avec une abondance de carottes, cest une savoureuse source de fibres et elle est riche en vitamine A, cette vitamine qui contribue à la formation de bons os et de dents saines.

Potage aux tomates et poivrons rouges

Concocté avec une abondance de tomates et poivrons rouges, pauvre en gras saturés et en gras trans, cest une source de fer.

Soupe aux légumes

Concoctée avec une abondance de légumes du potager, cest une source de fibres et de fer.

Soupe aux pois

Consistante et garnie de légumes du potager, elle ne contient aucun gras trans et est une source élevée de fibres et de fer.

Soupe de lentilles au

Retrouvez les saveurs de lorient à travers la soupe de lentilles au curry Commensal. Notre soupe est consistante et garnie de bons légumes frais du potager. Elle ne contient aucun gras trans et est une bonne source de fer.

Soupe minestrone

Consistante à souhait, garnie de légumes, de pâtes et de fèves rouges, elle ne contient aucun gras trans et est une bonne source de fibres et de fer.

Soupe tomates et orge

Onctueuse et garnie à souhait de tomates en morceaux et dorge perlée, aux arômes de basilic, elle ne contient aucun gras trans et est une bonne source de fer.

Velouté de légumes

Consistant et garni de légumes du potager, il ne contient aucun gras trans et est une source élevée de fibres et de fer.

Cari de légumes

Notre onctueux Cari de légumes est un classique de la cuisine indienne à la façon Commensal avec pois chiches, aubergines et courgettes.

Chili

Notre chili traditionnel, bien relevé aux légumes et protéines de soja, est faible en gras. Cest un repas-minute idéal. Vous pouvez aussi plonger vos nachos dans le bol de chili !

Chili mexicain aux trois

Notre Chili mexicain aux trois haricots, bien relevé aux légumes et protéines de soja, est sans gras trans et a une teneur élevée en fer. Cest un merveilleux repas-minute. Vous pouvez aussi plonger vos nachos dans le bol de chili !

Mijoté de lentilles

Notre Mijoté de lentilles vertes et corail, est débordant de légumes du jardin, cuit dans une sauce tomate aux herbes relevée au jalapeno et parfumée dune touche de cumin. Servi sur du riz brun ou toute autre céréale de votre choix, cest un repas complet des plus soutenant.

Mijoté Méditerranéen

Notre mijoté méditerranéen regorge dune multitude de légumes dans une sauce à base de tomate et dail relevée dune pointe de Cayenne. Servi sur une semoule ou toute autre céréale de votre choix, cest un repas complet des plus satisfaisant.

Sauce à spaghetti

Cuisinée avec des tomates, des légumes, des lentilles brunes et protéines de soja. Essayez-la en remplaçant les pâtes par de la courge à spaghetti. Gratinez avec votre fromage favori et savourez. Notre sauce à spaghetti ne contient aucun gras trans et est une bonne source de fer.

Soupe Cari-coco

Soupe onctueuse avec son mélange de riz et de maïs, qui nous fait voyager avec ses saveurs légèrement épicées de cari et de noix de coco. Elle est une source de vitamine A et de fer et une bonne source de vitamine C.

Soupe Mexicaine

Cette soupe vous fera voyager vers la chaleur du Mexique avec son mélange de lentilles, de fèves noires et de maïs le tout aromatisé de cumin. Cette soupe sera vous satisfaire car elle est tout aussi savoureuse que nutritive!

Soupe Thaï aux légumes

Délicieuse soupe au bouillon clair à tendance asiatique regorgeant dun mélange de carottes et de fèves de soya, épicé à souhait.

Casserole à la créole

Notre savoureuse casserole à la créole est composée de riz relevé de piments jalapéños, garnie de haricots, de légumes et de savoureuses bouchées de protéine de soja. Elle ne contient aucun gras trans, est une source élevée de fibres et est riche en fer.

Casserole à la grecque

Notre savoureuse casserole à la grecque est composée de cubes de tofu sautés avec légumes du potager, rehaussés dail, de citron et dorigan, accompagnés de riz basmati. Elle ne contient aucun gras trans, est une source de fibres et à une teneur élevée en fer.

Chili mexicain aux trois haricots

Notre chili mexicain aux trois haricots est un plat mijoté de haricots, de légumes et de protéines de soja, relevé suivant la tradition mexicaine! Il ne contient aucun gras trans et est riche en fer.

Couscous aux légumes

Notre savoureux couscous aux légumes est mijoté à partir de légumes du potager et de pois chiches et est rehaussé dune pointe de cayenne. Il ne contient aucun gras trans, est une source élevée de fibres et une bonne source de fer.

Émincé thaïlandais

Notre émincé thaïlandais est préparé à partir démincés de seitan dans une sauce aigre-douce, relevée de chili et légèrement piquante, servis sur un lit de riz basmati. Il ne contient aucun gras trans et est une bonne source de fer.

Lasagne

Notre célèbre recette de lasagne végétarienne combine des pâtes fraîches, une sauce tomates-légumes, une béchamel et de savoureux fromages. Elle est riche en calcium et a une teneur élevée en fer.

Macaroni délice aux fromages

Notre macaroni délice aux fromages est un plat composé de pâtes irrésistiblement apprêtées, accompagnées de sauce onctueuse aux deux fromages. Il est riche en calcium et est une source de fer et de fibres.

Macaroni végé

Notre macaroni végé est un plat composé de pâtes al dente nappées dune irrésistible sauce tomates et de protéines de soja rehaussée de trois fromages. Il est une source de fer, une bonne source de calcium et ne contient aucun gras trans.

Pâté chinois végé

Notre pâté chinois végé est un savoureux plat de protéines de soja assaisonné et de maïs sucré, le tout recouvert de pommes de terre onctueuses. Il est une source de calcium, lequel contribue à la formation et au maintien de bons os et de dents saines.

Pâté mexicain aux patates douces

Succulent plat réconfortant où la chaleur de la sauce légèrement relevée du mijoté de haricots rouges, de protéines de soja, de maïs, carottes et cèleri, rencontre la douceur dune généreuse quantité de purée de patates douces au beurre. En plus de contenir une bonne source de fer, le pâté mexicain aux patates douces est une source élevée de fibres et une source de calcium.

Ragoût bourguignon

Notre ragoût bourguignon est préparé à partir de tendres cubes de seitan, de champignons et doignons perlés, mijotés au vin rouge, servis avec une purée de pommes de terre onctueuse.

Riz asiatique aux légumes

Ce délicieux plat est constitué dun trio de riz blanc, riz brun et riz sauvage, accompagné dune généreuse quantité de cubes de tofu, de champignons shiitakés et de légumes, le tout parfumé dune sauce tamari. En plus dêtre une source élevée de fibres, le riz asiatique aux légumes est riche en fer et est une bonne source de calcium.

Sauté chinois

Notre savoureux sauté chinois est composé de délicieuses tranches de seitan, cuites dans une sauce aigre-douce aux tomates et au tamari, servies avec pâtes sautées à lail. Il ne contient aucun gras trans et est une bonne source de fer.

Spaghetti style bolognaise

Notre spaghetti style bolognaise est un plat composé de pâtes nappées dune riche et savoureuse sauce aux arômes classiques. Il est une source élevée de fibres et une bonne source de fer.

Tajine aux fruits séchés

Ce délicieux repas est constitué dune abondance de pois chiches et de fruits séchés, tels que des raisins secs, des abricots et des dattes, damandes et de succulents légumes, le tout dans une sauce style marocaine et accompagné de bulgur au persil et à lhuile dolive. En plus dêtre riche en fibres, le tajine aux fruits séchés est riche en fer et sans gras trans.

Tortiglioni à la provençale

Notre tortiglioni à la provençale est un plat de pâtes nappées dune sauce rosée, garnies généreusement de ratatouille et de fromage. Cest une source de calcium et de fer et une source élevée de fibres.