Comment choisir le bon tapis roulant

Le tapis roulant est un équipement essentiel à tout gymnase à domicile, vous permettant de faire de l'exercice sans avoir à affronter le froid ou à vous déplacer jusqu’au centre de conditionnement physique. Voici comment choisir le tapis roulant qui convient à votre routine d'entraînement.

Il existe différents types de tapis roulants.

• Tapis roulant manuel: le plus abordable des tapis roulants est le tapis roulant manuel. Il ne comporte aucune pièce électrique ou motorisée. La courroie est donc alimentée par votre mouvement de sorte que le tapis roulant ralentit ou accélère selon votre vitesse.
• Tapis roulant motorisé: ce tapis roulant est le plus courant et est doté d’un moteur électrique qui fait avancer la courroie pendant que vous courez ou que vous marchez. Un tapis roulant motorisé offre un grand nombre de fonctionnalités telles que l’inclinaison et les entraînements programmables. Mais il est aussi plus volumineux et il est le plus cher.
• Tapis roulant pliant: un tapis roulant pliant est un tapis roulant motorisé plus petit qui se plie pour faciliter le rangement. Le tapis roulant pliant ne comporte souvent pas toutes les fonctionnalités du tapis motorisé afin d’être léger et économe en espace.

Afin que le prix d’achat de votre tapis roulant soit abordable, vous devez choisir les fonctionnalités que vous allez vraiment utiliser. Voici certaines des fonctionnalités les plus utiles:

• La console: la console doit posséder un affichage éclairé et facile à lire ainsi que des commandes intuitives qui vous permettent de modifier votre entrainement facilement et rapidement;
• Les inclinaisons: le tapis roulant peut être ajusté pour simuler une montée afin de varier vos entrainements;
• La programmation: certains tapis roulants disposent de routines d'entrainement préprogrammées, mais plusieurs modèles vous permettent de créer votre propre programme afin de répondre à vos besoins personnels;
• Les composants électroniques: un nombre croissant de tapis roulants sont munis de stations d'accueil, de haut-parleurs et même d’écrans de télévision qui vous aideront à rester motivé pendant l'exercice;
• La clé de sécurité: une clé de sécurité attachée à votre taille éteint automatiquement votre tapis roulant lorsque vous chutez.

Avant d’acheter un tapis roulant, il est important de tenir compte de quelques facteurs clés.

• Moteur du tapis roulant: le moteur approprié dépend du poids de l’utilisateur et de ses objectifs. Les utilisateurs plus lourds et les coureurs auront besoin d’un moteur de puissance supérieure à celui requis pour des utilisateurs plus légers ou qui veulent faire de la marche.
• Dimensions: la longueur de votre tapis roulant, ou la taille du cadre, dépend de vos séances d'entrainement. La course requiert un tapis roulant plus volumineux tandis que la marche s’accommode parfaitement d’un cadre plus court. Dans tous les cas, le tapis roulant doit être pourvu d’endroits qui vous permettent de descendre de la courroie mobile en toute sécurité.
• Garanties: les meilleurs tapis roulants sont assortis de garanties sur les pièces et la main-d'œuvre. Assurez-vous que la garantie de votre tapis roulant couvre les défauts et les réparations éventuelles.
• Espace: votre tapis roulant doit être entouré de deux pieds (ou 60 centimètres) d’espace vide afin que vous puissiez monter et descendre du tapis en toute sécurité.
• Sécurité: consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un programme d'entrainement intensif.

Un mode de vie sain implique bien manger, dormir suffisamment et faire beaucoup d'exercice. Le tapis roulant est un excellent moyen de vous entrainer sans avoir à quitter la maison. En outre, un tapis roulant qui convient à vos besoins d'espace et d'entrainement vous permettra de faire de l’exercice chaque fois que vous en éprouverez le besoin.