Trucs et astuces : Mise en forme

Bien que plusieurs des règles restent les mêmes, le tennis en double se joue sur un court peu plus grand. Il peut être difficile de s'habituer à la différence qu'il y a à jouer au tennis en double, alors voici 4 conseils qui aideront les joueurs à s'

L'exercice régulier est une partie importante pour rester en bonne santé et bien vivre. Ce guide complet présentera quelques moyens simples pour rester en forme et maintenir un corps fort et sain.

La grande majorité des blessures liées au tennis sont à l'épaule et au poignet. Ces conseils de prévention vous permettront de revenir sur le terrain en un rien de temps.

Il existe de nombreux exercices de conditionnement que les joueurs de tennis peuvent faire pour bouger plus rapidement sur le court de tennis. En voici quelques-uns.

Si vous êtes déterminés à vous mettre en forme, vous devez planifier de manière intelligente. Voici quelques conseils qui vous feront économiser du temps afin de réussir à vous entraîner pendant votre heure de repas.

La question de savoir si l'on doit ou non utiliser le revers à deux mains a été débattue de long en large dans le monde du tennis pendant des années. En fin de compte, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse; il appartient à chaque joueur de déc

L'étirement est une étape de préparation importante lorsque l'on fait de la danse. Vous devez allonger et relâcher plusieurs groupes de muscles dont vous ignorez peut-être l'existence au quotidien. Voici quelques conseils sur la façon de bien s'étire

Jouer au tennis est un excellent moyen de faire de l'exercice et d'améliorer votre force physique. C'est aussi un bon moyen d'avoir du plaisir et de profiter du plein air. Si vous essayez d'améliorer votre jeu de tennis, il est important d'améliorer

Une grande partie de la population reste assise pendant de longues périodes, que ce soit au travail ou à la maison. Or, cette sédentarité peut constituer un risque «silencieux» pour la santé. Selon des études scientifiques récentes, les longues pério

La musculation n'est pas juste un entraînement qui s'adresse aux hommes. En fait, cela pourrait être une excellente stratégie pour perdre du poids. Tel que décrit dans ces lignes directrices, l'entraînement musculaire consiste à soulever des poids (o

Si vous êtes un pro de l'enseignement du tennis ou apprenez à en devenir un, consultez 4 des exercices les plus essentiels à connaître pour les pros de tennis.

L'exercice est un aspect important de votre santé. Voici quelques bonnes séances d'entraînement pour le haut du corps qui pourront vous aider à rester actif.

En prenant de l'âge, la chute devient plus qu'un épisode passager à peine susceptible d'être pris en considération; elle devient plutôt un risque grave pour votre santé et votre indépendance. Voici quelques exercices simples pour améliorer votre équi

Si vous pensez que vous ou quelqu'un d'autre fait un malaise cardiaque, n'hésitez pas: composez immédiatement le 911 et laissez les experts décider. Ressentir une douleur au niveau de la poitrine ou l'un des symptômes énumérés ici pendant plus de que

Les exercices de renforcement musculaire augmentent la puissance d'un muscle spécifique en le défiant avec une certaine forme de résistance. On peut utiliser des poids, des bandes d'exercice, ou même son propre poids corporel. Voici quelques raisons

Le karaté est un excellent art martial à apprendre aux enfants. Il enseigne la discipline, la motricité, et les aide même à brûler leur énergie en trop. Si vous avez envie de lancer votre enfant dans le monde du karaté, il existe des moyens simples d

Le vélo est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. Voici plusieurs exemples qui illustrent les raisons pour lesquelles le vélo peut être bon pour la santé.

Croyez-le ou non, il n'est jamais trop tard pour commencer à faire du ballet et de nombreux studios ont des cours pour adultes qui correspondent aux danseurs débutants.

Reconquérir votre santé par une remise en forme adaptée est un excellent objectif, mais ne sabotez pas vos efforts en vous surmenant. Suivez ces conseils de sécurité pour maintenir une routine saine.

Le kayak est une activité fabuleuse pour les personnes qui aiment passer du temps à l'extérieur. Cependant, il y a des risques et des dangers liés à ce sport. Jetez un coup d’œil à ces dispositifs de sécurité.