10 remèdes santé maison pour les troubles digestifs

Vous serez heureux de découvrir que ces recettes pour troubles digestifs peuvent faire une réelle différence dans la façon dont vous ou un membre de la famille se sent. Mieux encore, vous pouvez toutes les préparer depuis chez vous en utilisant des ingrédients naturels.

• 250 ml (1 tasse) d'eau
• 5 ml (1 ct) de racine de réglisse râpée
• 5 ml (1 ct) de gingembre frais haché
• 5 ml (1 ct) de fleur de camomille séchée.

1. Porter l'eau à ébullition dans une petite casserole. Ajouter la réglisse et le gingembre. Laisser mijoter pendant 15 minutes. Retirer du feu et ajouter la camomille. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes.
2. Passer au tamis dans une tasse et boire.

• 250 ml (1 tasse) d'eau bouillante
• 5 ml (1 ct) de menthe poivrée séchée
• 5 ml (1 ct) de camomille séchée.

1. Dans une petite casserole, verser de l'eau bouillante sur la menthe séchée et la camomille. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes, puis verser dans une tasse.
2. Boire jusqu'à 750 millilitres (trois tasses) par jour pour aider à soulager les crampes intestinales.

• Jus de 1 citron
• 250 ml (1 tasse) d'eau bouillante
• 5 ml (1 ct) de miel
• 1 brin de menthe verte ou de menthe poivrée écrasé.

1. Dans une grande tasse, mélanger le jus de citron, l'eau bouillante et le miel. Bien mélanger et ajouter la menthe verte ou la menthe poivrée.
2. Boire une gorgée au besoin. Garder au chaud dans un thermos lorsque vous vous déplacez.

• 10 ml (2 ct) de framboises et/ou de feuilles de mûres séchées
• De l'eau bouillante.

1. Dans une tasse de thé, tremper les feuilles de mûres dans l'eau bouillante pendant au moins 10 minutes. Passer au tamis.
2. Boire une petite tasse trois fois par jour en plus d'autres liquides pour prévenir la déshydratation.

• 250 ml (1 tasse) de jus de pomme
• 500 ml (2 t) d'eau
• 2 à 5 ml (1/2 à 1 ct) de sel
• Jus d'un citron ou d'un citron vert.

1. Dans un pichet, mélanger le jus de pomme, l'eau, le sel et le jus de citron ou de citron vert. Conserver au réfrigérateur.
2. Boire tout au long de la journée pour rester hydraté et pour maintenir un bon équilibre des électrolytes.

• 5 à 15 ml (1 à 3 ct) de cosses de psyllium
• Eau chaude.

1. Mélanger les cosses de psyllium dans un verre d'eau tiède de 250 millilitres (huit onces) et boire une fois par jour. Boire un verre d'eau plate ensuite.
2. Boire de six à huit verres d'eau supplémentaires tout au long de la journée.

• 5 ml (1 ct) de camomille séchée
• 2 ml (1/2 ct) de menthe poivrée séchée
• 5 ml (1 ct) de cataire séchée
• 5 ml (1 ct) de basilic séché
• 2 graines de fenouil écrasées
• 2 ml (1/2 ct) de marjolaine séchée.

1. Mélanger les herbes dans une grande tasse. Verser 175 à 225 millilitres (six à huit onces) d'eau bouillante et laisser infuser à couvert pendant 10 minutes. Filtrer et boire la tisane.
2. En boire 750 millilitres, ou trois tasses ou plus par jour.

Certaines épices culinaires courantes contiennent des huiles qui apaisent les spasmes de l'estomac et soulagent les nausées sans pour autant coûter un bras.

• Il suffit de mâcher cinq millilitres (une cuillère à thé) d'anis, d'aneth ou de graines de carvi pendant une minute, puis de les recracher en faisant attention de ne rien avaler. Répéter trois fois par jour.

Le gingembre est un régulateur d'estomac classique pour les nausées et le mal de transport, et le gingembre confit - la version bonbon du gingembre - peut sauver un voyage.

• Mâcher un morceau de gingembre confit au besoin.
• Garder un paquet dans sa voiture ou son sac à main pour toujours en avoir à portée de main.

On ne trouve aujourd'hui aucun remède pour le hoquet en pharmacie, mais on peut toujours le faire soi-même.

• Utiliser 10ml (deux cuillères à thé) à 15 ml (une cuillère à table) de sucre ou de mélange de boisson sèche.
• Avaler le sucre ou le mélange de boisson sèche, ce qui n'est pas facile.

En essayant de les avaler vous court-circuiterez les hoquets.