L'alimentation et le diabète: 2 questions communes et des réponses d'experts

Si vous avez reçu récemment un diagnostique de diabète, vous avez fort probablement des questions sur le lien entre le diabète et l'alimentation. Voici deux questions courantes sur le sujet et les réponses des experts.

Oui! L'alimentation joue un rôle dans presque toutes les maladies chroniques, mais elle est particulièrement importante en ce qui concerne le diabète.

• Lorsque vous avez le diabète, tous les aliments que vous mangez ont un effet immédiat sur votre santé, qu'il soit positif ou négatif.
• Au fil du temps, ce sera votre alimentation qui sera le facteur crucial de l'amélioration ou de l'aggravation de votre état de santé.

Donc, si vous croyez que les gens exagèrent en parlant de la relation entre l'alimentation et le diabète, détrompez-vous. Bien manger est de loin la meilleure façon de gérer la diabète.

Bienvenue dans le club! Tout le monde qui fait de l'embonpoint, et surtout les diabétiques, rêvent d'une pilule magique et sécuritaire qui pourrait tuer la faim. Il est cependant peu probable qu'une seule substance chimique y arrive, car la faim est le fruit d'un processus complexe impliquant de nombreuses substances biochimiques.

• Des chercheurs s'attardent actuellement à les identifier dans l'espoir d'en trouver une qui puisse aider les gens au régime.
• Une bonne candidate serait une molécule appelée l'oléoyléthanolamide, ou OEA. Le taux d'OEA dans l'intestin augmente en mangeant. Les scientifiques croient que ce composé pourrait déclencher un sentiment de satiété qui ôterait l'envie de manger.
• Dans des études de l'université de Californie, des rats de laboratoire auxquels on avait donné de l'OEA avait simultanément réduit leur consommation de nourriture ainsi que leur poids.
• Bien sûr, il existe des façons simples et efficaces pour couper la faim. Par exemple, buvez un grand verre d'eau, mâchez de la gomme ou allez faire une promenade. Ce sont toutes des solutions à l'envie soudaine de manger.

La meilleure façon de contrôler le diabète est de manger sainement. Gardez ce guide à l'esprit et consultez votre médecin pour plus d'informations.