3 avantages du thé sur la santé cardiaque

Le thé est la deuxième boisson la plus populaire dans le monde, après l'eau. Mais plus que sa saveur agréable et sa chaleur relaxante, ce sont ces trois avantages pour la santé cardiaque qui devraient vous encourager à boire du thé.

• Boire du thé semble être bénéfique pour le cœur principalement en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins
• La massive quantité d'antioxydants contenus dans le thé semble dilater les vaisseaux sanguins de façon plus large et plus efficace, ce qui favorise une bonne circulation
• Une étude de 50 patients atteints de maladies cardiaques dans des hôpitaux américains a révélé que boire750 millilitres à 1 litre (trois ou quatre tasses) de thé par jour a retourné la fonction affaiblie des vaisseaux sanguins, un résultat de leur maladie cardiaque, à des niveaux proches de la normale selon l'échographie qui a mesuré le flux sanguin

• Les catéchines du thé, faisant partie d'une classe plus grande d'antioxydants appelés flavonoïdes, jouent probablement un rôle principal
• Des scientifiques néerlandais ont évalué la teneur en flavonoïdes des régimes de plus de 800 hommes de plus de 65 ans. Ils ont trouvé que le thé était la principale source de cet important antioxydant et que les hommes qui consommaient le plus de flavonoïdes réduisaient leur risque de maladie cardiaque de 58 pour cent
• Une autre étude de plus de 700 hommes et femmes a révélé que les personnes qui sirotaient 250 millilitres (une tasse) ou plus de thé par jour réduisaient le risque de crise cardiaque de 44 pour cent
• Une équipe de médecins et de scientifiques de plusieurs hôpitaux de Boston a constaté que les personnesqui ont bu 500millilitres (deux tasses) ou plus de thé par jour étaient 39 pour cent plus susceptibles de survivre aux attaques cardiaques

• Buvez votre thé « noir ». Si vous sirotez votre thé à l'anglaise, avec du lait ou de la crème, considérez l'alléger. Une étude a montré que la consommation de thé noir améliore la circulation sanguine dans 16 femmes volontaires. Lorsque les femmes ont bu du thé avec du lait, cependant, le lait a bloqué le bénéfice de thé
• Acheter une théière. Des études montrent que le thé chaud infusé a une bien plus grande concentration d'antioxydants que les poudres instantanées ou le thé en bouteille
• Le thé blanc Il est légèrement traité, ce qui lui permet de conserver des niveaux plus élevés d'antioxydants que d'autres variétés. Certaines recherches indiquent qu'il peut avoir le plus haut niveau d'activité antioxydante, plus élevé même que le thé vert

Alors que le thé seul ne peut pas combattre une maladie grave, l'ajouter à votre régime alimentaire, ou augmenter la quantité que vous buvez peut jouer un rôle dans le maintien de votre santé cardiaque. De plus, vous profitez d'une bonne tasse de thé désaltérante.