4 maladies qui peuvent tirer avantage du tai-chi

Le tai-chi est une ancienne pratique chinoise qui a longtemps été considérée comme de la méditation avec du mouvement. C'est une façon de mouvoir votre corps très lentement afin d'étirer vos muscles, d'améliorer votre force et d'encourager votre énergie à circuler à travers votre cœur et vos membres. Il est utile pour le traitement de nombreux problèmes de santé, y compris les affections suivantes.

• Une étude menée à l'Université Tufts a montré que pratiquer une heure de tai-chi deux fois par semaine pendant trois mois améliorait l'humeur et réduisait la douleur chez les personnes souffrant d'arthrite sévère.
• Le tai-chi contribue à améliorer les fonctions physiques et apporte aux personnes souffrant de douleurs liées à l'arthrite une amélioration de la mobilité et de la flexibilité.
• Il est également utile pour réduire l'inflammation des articulations gonflées, l'un des symptômes les plus douloureux de l'arthrite.

• Le tai-chi a le potentiel d'améliorer la qualité de vie des patients atteints du cancer du sein.
• Une étude menée à l'Université de Rochester en médecine et en sciences du sport a montré que le tai-chi améliorait l'humeur, la force, la flexibilité et la qualité globale de la vie chez les femmes ayant fait 12 semaines de tai-chi.
• Il a également été prouvé qu'il aidait les femmes aux prises avec des traitements contre le cancer du sein comme la chimiothérapie et la radiothérapie.

• La fibromyalgie est un trouble courant qui affecte le système musculo-squelettique.
• Elle provoque généralement une grande quantité de douleurs et de symptômes qui peuvent altérer les fonctions physiques.
• Il n'existe pas de remède pour la fibromyalgie, mais il a été prouvé que le tai-chiapaisait considérablement les symptômes.
• Une étude de Medicine Net a signalé que, dans un groupe de 39 sujets ayant pratiqué le tai-chi régulièrement pendant six semaines, tous ont montré une amélioration en termes de santé et de qualité de vie. Ils ont également signalé un soulagement de la douleur musculaire et une amélioration de la coordination motrice.

• Quel que soit notre âge ou notre état de santé, le stress peut faire des ravages dans notre corps et notre esprits à de nombreux égards.
• Le tai-chi se concentre sur des mouvements qui exigent des états méditatifs et sur la respiration, ainsi que sur le mouvement et sur la concentration mentale, qui est semblable à un style de méditation connu pour aider à réduire le stress.
• Il peut fournir une distraction apaisante et bienvenue au stress que vous pouvez ressentir dans votre vie quotidienne.
• Le stress a été relié à de nombreux troubles et maladies graves, y compris les problèmes gastro-intestinaux, l'anxiété, la dépression, les maladies cardiaques et d'autres encore.

Pratiquer des activités qui réduisent le stress dans votre vie peut donc être très bénéfique pour votre état de santé globale.