3 exercices pour améliorer votre service au tennis

Au tennis, le service est sans doute la partie la plus importante dans le jeu d'un joueur. Vous trouverez ici quelques exercices simples pour améliorer votre service au tennis, et, espérons-le, faire de vous un joueur redoutable.

C'est avec cet aspect qu'un côté peut avoir véritablement l'avantage, et cela peut vous aider à remporter la victoire contre la plupart des adversaires. Donc, plus vos services seront puissants et plus efficace vous serez dans chacun de vos matchs de tennis.

Cet exercice vous demandera d'apporter un certain nombre de balles de tennis ainsi que quelqu'un pour surveiller (et idéalement vous aider à ramasser vos balles!), mais il s'agit d'un excellent exercice pour les joueurs de tennis débutants qui veulent découvrir et se concentrer sur le service.

• Avec un panier de balles, pratiquez votre frappé et votre service d'une zone à l'autre.
• Envoyez 25 balles en un coup puis passez à la zone de service voisine et répétez de nouveau, en comptant le nombre de zone que vous avez traversé.
• Ensuite, changez de côté et répétez la même chose.
• Après avoir envoyé 100 balles, vous pourrez connaître le pourcentage de balles que vous avez lancé dans les limites et hors des limites du terrain.
• Essayez d'améliorer ce pourcentage en pratiquant cet exercice sur une base hebdomadaire ou même voire plus souvent.

Lorsque vous servez à la zone de de service opposée, essayez de vous concentrer sur cette zone sur une base régulière. .

• Divisez la zone de service opposée en deux avec une ligne tracée à la craie ou bien avec une corde ou un morceau de ruban adhésif.
• Ensuite, essayez de servir dans chaque moitié deux fois dans une rangée, en commençant sur le côté gauche et deux fois sur le côté droit.
• Répétez dans chaque zone de service et voyez combien de service vous pouvez envoyer dans la limite du terrain sans manquer votre coup.
• Pour rendre cet exercice encore plus difficile, essayez de diviser chaque zone de service en trois.

Semblable à l'exercice cité plus haut, cette variante demande cependant la présence d'un autre joueur, ce qui peut permettre à deux joueurs à la fois de travailler sur leur service.

• Chaque joueur sert par intermittence d'un côté du terrain et dans un seul carré de service.
• Si un joueur frappe le service à l'intérieur de la zone de jeu et que l'autre laisse passer la balle, le joueur qui a frappé obtient un point.
• Si les deux ont réussi à frappé à l'intérieur de la zone ou ont manqué leur service, personne n'obtient de point.
• Après que chacun ait fait ses services, ceux-ci doivent changer de carré et de côté.
• Les jeux sont joués à 3 ou 5 points, de sorte que chaque service compte réellement, de façon à ce que les joueurs ressentent la même pression que pendant les matchs.
• Pour rendre l'exercice encore plus tendu, fixez la marque pour remporter la victoire à 1 point!